Yoga am Hof
Jetzt beginnt Yoga!
Mit Oktober starten einige Jugendliche und Mitarbeiterinnen unter der Leitung von Sabine Ziegelwanger (www.yoga-sein.at) einen wöchentlichen Yogakurs. Yoga ist ein Übungsweg, der viele Möglichkeiten bietet, um:
- dem Körper was Gutes zu tun: ihn zu kräftigen, zu mobilisieren und Körperräume achtsam zu erkunden
- den Kopf (Geist) zur Ruhe zu bringen; zu erfahren, dass man dies auch wirklich lernen kann: Ruhe und Achtsamkeit; hier kann die neugierige Auseinandersetzung mit dem eigenen Atem in Kombination mit Bewegung viele Möglichkeiten bieten
- selbstsicherer, liebevoller und gelassener zu werden im Umgang mit sich selbst
- schließlich auch Spaß zu haben am Bewegen und Entspannen!
Yoga kann eine schöne Bereicherung darstellen für einen selbst sowie ein gemeinsames Miteinander!
