Yoga am Hof

Jetzt beginnt Yoga!

Mit Oktober starten einige Jugendliche und Mitarbeiterinnen unter der Leitung von Sabine Ziegelwanger (www.yoga-sein.at) einen wöchentlichen Yogakurs. Yoga ist ein Übungsweg, der viele Möglichkeiten bietet, um:

  • dem Körper was Gutes zu tun: ihn zu kräftigen, zu mobilisieren und Körperräume achtsam zu erkunden

  • den Kopf (Geist) zur Ruhe zu bringen; zu erfahren, dass man dies auch wirklich lernen kann: Ruhe und Achtsamkeit; hier kann die neugierige Auseinandersetzung mit dem eigenen Atem in Kombination mit Bewegung viele Möglichkeiten bieten

  • selbstsicherer, liebevoller und gelassener zu werden im Umgang mit sich selbst

  • schließlich auch Spaß zu haben am Bewegen und Entspannen!

Yoga kann eine schöne Bereicherung darstellen für einen selbst sowie ein gemeinsames Miteinander!

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